탈모를 줄이는 방법에 대한 팁
이 속담은 탈모 환자들에게도 적용된다.
머리를 다시 기를 준비가 되었을 때, 그것은 적절한 지식을 가져갈 것이다.
다음의 힌트와 팁은 당신이 그 지식을 습득하기 시작하도록 한다.
탈모를 줄이거나 예방하기 위해 단백질을 많이 섭취한다.
결국, 단백질은 머리카락을 만드는 것이다.
생선, 가금류, 붉은 고기와 계란을 즉시 섭취하십시오.
만약 고기가 당신의 상상을 간지럽히지 않는다면, 콩과 렌즈콩은 항상 존재하는데, 둘 다 매우 건강한 선택이다! 단백질을 더 많이 섭취하면 실제로 잃는 머리카락의 양을 줄일 수 있다.
탈모를 예방할 수 있기 때문에 비타민C 섭취의 중요성은 강조되어야 한다.
콜라겐은 모발을 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 한다.
비타민 C는 콜라겐의 적절한 생성을 도울 수 있다.
비타민C가 부족하면 감귤류를 더 많이 먹거나 보충제를 먹으면 부족분을 보충하는 데 도움이 될 수 있다.
탈모를 막으려면 최대한 스트레스와 불안을 피하도록 노력해야 한다.
스트레스는 탈모의 큰 원인이며, 이를 조절하지 못하면 결국 머리카락이 빠질 수도 있다.
스트레스를 해소하기 위한 전략을 찾아라.
병에 걸리면 몸을 정상 상태로 유지하는 것을 두 배로 확실하게 할 필요가 있다.
만약 당신이 당신의 몸을 무시하거나, 처방된 약을 복용하기를 거부하거나, 의사의 충고를 버리면, 당신의 몸은 결국 원기를 회복하기 위해 필요한 것보다 훨씬 더 열심히 일해야 할 것이다.
만약 여러분의 몸이 필요한 것을 얻지 못한다면, 그것은 모낭을 유지하는 것과 같은 필수적이지 않은 과정을 줄일 수 있다.
이것은 탈모를 초래한다.
어떤 헤어스타일은 탈모를 유발할 수 있다.
머리를 너무 팽팽하게 잡아당기거나 고무줄을 너무 오래 매지 마라.
바렛트, 바비 핀, 포니테일 홀더, 그리고 다른 모든 헤어 스타일링 제품을 사용하는 것은 최근 몇 년 동안 크게 향상되었지만 여전히 여러분의 머리카락을 손상시킬 수 있다.
포니테일을 꽉 끼면 모낭이 손상돼 모낭이 손상될 수 있다.
어떤 헤어 제품은 당신의 모발에 적합하지 않을 수도 있다.
모발에 바를 어떤 제품이라도 주의 깊게 선택하여 유해한 성분을 피하도록 한다.
어떤 제품은 당신의 모발 성장을 크게 줄일 수 있다.
제품을 사용하기 전에 제품이 무해한지 확인하기 위해 연구를 수행한다.
정보를 찾을 수 없으면 사용하지 마십시오.
탈모를 줄이려면 샤워 후 루틴을 바꿔라.
머리를 감은 후에는 힘차게 머리를 문지르지 않고 부드럽게 문질러 말린다.
헤어드라이어를 사용하지 않는 것도 좋다.
필요하다면 건조기를 약한 불에 올려놓아라.
이 물질은 하루에 한 번 이상 두피에 바르면 머리카락이 재생되는 것을 돕는 능력을 가지고 있다.
몇 방울만 떨어뜨려 두피 전체에 문지르면 최적의 결과를 얻을 수 있다.
하루하루 스트레스를 얼마나 많이 받는지 줄여야 한다.
스트레스를 많이 받을수록 탈모 가능성이 커진다.
스트레스는 또한 기존의 탈모를 가속화하고 여러분이 사용하고 있는 치료의 효과를 감소시킨다.
언제 그리고 왜 처음 머리카락이 빠지기 시작했는지 아는 것이 그 과정을 되돌리는 열쇠다.
알코올 베이스가 있는 헤어젤이나 레크인 트리트먼트 등 특정 헤어 제품을 사용할 때 탈모가 시작됐다는 사실도 발견된다.
제품 사용을 중단하면 대개 문제가 해결된다.
매운 음식은 혈액순환에 좋아 탈모를 줄일 수 있다.
어떤 고추들은 모발의 전반적인 강화뿐만 아니라 모발의 성장을 유발할 수 있다.
비타민 A는 탈모를 줄이고 전반적인 건강을 유지하는 데 유용한 카옌 고추에서 발견될 수 있다.
만약 여러분이 설명할 수 없는 갑작스러운 탈모를 겪고 있다면, 여러분의 삶에서 여러분이 겪고 있는 스트레스를 생각해보라.
스트레스를 많이 받는 직장 환경이 정상보다 탈모로 이어질 수도 있지만, 밝은 면에서는 스트레스 수준을 낮춘다면 모발이 정상적인 성장 패턴으로 돌아가는 데 도움이 될 것이다.
적절한 탈모 정보는 여러분이 영원히 더 풍성하고 두꺼운 머리털을 다시 자라게 할 수 있다.
이런 일이 당장 일어나지는 않겠지만, 여기서 배운 것에 대한 약간의 지식과 이해로, 멋지고 굵은 머리칼을 볼 수 있는 기회는 훨씬 더 커진다.
